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쓸모있는 심리학

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역화 효과(Backfire Effect) - 고집쟁이 이론? 고집쟁이가 되는 이유가 무엇인 지 역화 효과를 통해 알아봅시다. 우리의 생각과 맞지 않는 의견에 직면했을 때 우리는 그 의견이 맞다는 것을 알아도 일단 반대를 하고 보는 경향이 있습니다. 이런 심리적인 현상에 대해 설명하는 것이 역화 효과입니다. 오늘은 왜 우리는 우리의 신념에 반대되는 정보를 접했을 때 그것에 대해 반감을 가지고 보는 것인 지 알아봅시다. 역화 효과란? 역화 효과(Backfire Effect)는 개인이 자신의 기존 신념이나 의견에 반하는 정보를 접했을 때, 오히려 그 신념을 더욱 강하게 고수하는 현상을 말합니다. 이는 사람들이 새로운 증거나 정보가 자신의 세계관이나 신념 체계에 도전할 때 경험하는 인지적 반응으로, 기존의 믿음을 더욱 강화시키는 방향으로 작용합니다. 쉽게 말하자면 자신의..
가용성 발견법 2편 - 인지적 단축 본능 활용하기 가용성 발견법을 활용하는 방법에 대해서 알아봅시다. 이번 글에서는 가용성 발견법을 활용하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 인간은 선사시대 때부터 빠른 판단을 하고 결정을 내려야만 생존할 수 있었습니다. 사나운 맹수들뿐만 아니라 나의 영역을 노리는 다른 종족들과 함께 살아가야 했기 때문입니다. 이는 인간의 DNA에 심어져서 우리는 눈에 자주 보이는 것들이 더 자주 일어난다고 판단하고 그 상황에 두려움을 느끼기도 합니다. 가용성 발견법이란? - 요약 사람들이 쉽게 어떤 정보나 사건을 떠올릴 수 있다면 그 정보는 다른 것보다 중요하거나 많이 발생한다고 인지하는 경향을 말합니다. 많이 접해지는 소식이 더 중요하거나 빈번히 발생하는 것이라고 인식하게 되는 것입니다. 이론 활용하기 가용성 발견법을 활용하는 것은..
가용성 발견법 1편 - 빠른 판단과 착오 사이 가용성 발견법에 대해서 알아봅니다. 우리는 우리 눈에 자주 보이는 사건, 사고 등이 다른 것보다 자주 발생한다고 믿는 경향이 있습니다. 이런 심리에 대해서 연구한 이론이 가용성 발견법입니다. 당연히 눈에 자주 보이는 것들이 자주 발생하는 것이지 않을까요? 그럴수도 있지만, 아닐 수도 있다는 것입니다. 오늘은 그것에 대해 알려주는 가용성 발견법에 대해서 알아봅시다. 가용성 발견법이란? 가용성 발견법(Availability Heuristic)은 사람들이 판단과 결정을 내릴 때 사용하는 인지적 단축 방식입니다. 이 개념은 1970년대에 심리학자 다니엘 카너먼과 아모스 트버스키에 의해 처음 소개되었습니다. 이 휴리스틱은 사람들이 얼마나 쉽게 특정 정보나 사건을 떠올릴 수 있는지에 따라 그것의 빈도나 가능성을 판..
미끼 한 조각으로 마음을 낚는 법: 미끼 효과의 심리학 일상 속의 선택, 무엇이 당신을 이끄는가? 매일 우리는 선택의 갈림길에 서 있습니다. 아침에 무엇을 입을지부터 저녁 식사 메뉴 결정까지, 작은 선택들이 삶을 구성합니다. 그러나 이 선택들이 항상 의식적이고 합리적인가요? 본 글은 의사결정의 무의식적인 영향력, 특히 미끼 효과가 우리의 결정에 어떻게 영향을 미치는지 탐구합니다. 미끼 효과란 무엇인가? 미끼 효과는 상대적 선택의 흥미로운 현상입니다. 세 가지 옵션 중 두 가지는 서로 비슷하지만 하나가 다른 두 가지보다 분명히 열등할 때, 우리는 종종 열등한 것과 유사하지만 더 나은 옵션을 선택합니다. 이 현상은 식당 메뉴에서부터 가전제품 가격표에 이르기까지 다양한 곳에서 발견됩니다. 심리학은 어떻게 미끼를 낚아채는가? 인간은 절대적인 가치보다 상대적인 가치를..
무의식의 힘 - 프로이트의 정신분석 무의식이 우리 삶에 미치는 영향에 대해서 알아봅니다. 프로이트는 우리가 의식적으로 파악할 수 없는 무의식이 생각보다 우리 삶에 많은 영향을 미친다고 본 정신분석학자입니다. 특정 생각이나 행동을 한 후 '내가 왜 이런 짓을 했는지' 황당해하는 순간들이 있습니다. 이 어이없는 행동을 우연한 실수로 보지 않고, 특정 무의식이 작동한 것으로 이해하면 매우 합리적인 행동으로 이해할 수 있다는 것이 프로이트의 생각입니다. 무의식이 작용한 사례 예를 들어, 국회의장이 국회를 개회한다고 선언할 때 '폐회합니다'라고 잘못 말하는 경우, 그는 그 회의에서 좋은 결과를 기대하지 않고 빨리 끝내길 바랐을 수 있습니다. 또, 소중한 물건을 잃어버린 경우, 우리는 왜 그랬는지 이해할 수 없습니다. 그러나 무의식을 잘 살펴보면 그..
부담감의 원인 이론 - 배려와 책임의 관계 지나친 배려가 오히려 무게와 짐을 준다는 생각을 했습니다. 누군가가 나를 위해 배려한다는 것이 왜 짐으로 느껴졌는지 궁금했습니다. 제 성격이 문제인 것인지 아니면 상대방의 태도에서 문제가 있었는지는 잘 모르겠습니다. 흔히들 어렸을 때 남을 배려하는 것이 중요하고 좋은 것이라는 것은 배웠을 겁니다. 오늘 들었던 마음에 대해서 심란해서 정리할 겸 글로 남겨봅니다. 배려란 무엇인가? 사전적 정의를 찾아보면 배려는 다른 사람의 입장을 고려하여 편의를 봐주거나, 불편함이 없도록 주의를 기울이는 것을 말한다. 쉽게 말해서 다른 사람의 감정이나 상황을 이해하고 그에 맞게 행동하는 것을 의미한다. 확산된 책임 이론 - 집단 속에서 배려와 책임의 관계 확산된 책임(Diffusion of Responsibility) 이론..
마음가짐을 새롭게, 마인드셋 이론(Mindset Theory) 갈팡질팡하는 내 마음을 마인드셋 이론으로 가지런히 정리해 봅니다. 인생을 살아가면서 마음가짐과 태도에 대해서 강조하는 말은 많이 들어보셨을 겁니다. 그러나 그게 왜 중요한 지 우리 인생에서 어떤 작용을 하는지에 대해서는 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 마인드셋 이론에 대해서 알아보며 우리의 마음가짐이 왜 중요하고 어떻게 작용하는지에 대해서 알아봅시다. 마인드셋 이론이란? 캐럴 드웨크에 의해 개발된 이 이론은 사람들이 자신의 능력과 성공에 대해 가지는 신념을 '고정 마인드셋'과 '성장 마인드셋'으로 구분합니다. 고정 마인드셋은 능력이 타고나고 변하지 않는다고 보는 반면, 성장 마인드셋은 노력과 학습을 통해 능력이 발달할 수 있다고 봅니다. 이 마인드셋은 학습, 성취, 개인의 적응력에 중대한 영향을 미치며,..
힘들 때 동기부여를 촉진하는 자기결정이론 사람들을 움직이는 원인에는 무엇이 있는지 자기 결정이론을 통해 알아봅니다. 많은 사람들이 자신이 처한 환경에 따라서 굴복할 수밖에 없다고 말합니다. 하지만 오늘 알아볼 자기 결정이론을 잘 이해한다면 어떤 환경에서도 사람들이 움직일 힘을 만들 수 있습니다. 환경은 결코 사람들의 의지를 이기지 못할 것입니다. 그렇다면 자기 결정이론이 무엇인지에 대해서 알아봅시다. 자기 결정이론이 뭔데? 자기 결정이론은 심리학에서 인간의 동기부여와 성격 발달을 이해하기 위한 중요한 이론입니다. 리처드 라이언과 에드워드 대치에 의해 개발된 이 이론은 사람들이 활동을 추구하는 내재적 및 외재적 동기를 구분합니다. 그리고 자율성(스스로 결정하는 능력), 유능감(효과적으로 활동을 수행하는 능력), 그리고 관계성(타인과의 소속감과 연..

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