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힘들 때 동기부여를 촉진하는 자기결정이론 사람들을 움직이는 원인에는 무엇이 있는지 자기 결정이론을 통해 알아봅니다. 많은 사람들이 자신이 처한 환경에 따라서 굴복할 수밖에 없다고 말합니다. 하지만 오늘 알아볼 자기 결정이론을 잘 이해한다면 어떤 환경에서도 사람들이 움직일 힘을 만들 수 있습니다. 환경은 결코 사람들의 의지를 이기지 못할 것입니다. 그렇다면 자기 결정이론이 무엇인지에 대해서 알아봅시다. 자기 결정이론이 뭔데? 자기 결정이론은 심리학에서 인간의 동기부여와 성격 발달을 이해하기 위한 중요한 이론입니다. 리처드 라이언과 에드워드 대치에 의해 개발된 이 이론은 사람들이 활동을 추구하는 내재적 및 외재적 동기를 구분합니다. 그리고 자율성(스스로 결정하는 능력), 유능감(효과적으로 활동을 수행하는 능력), 그리고 관계성(타인과의 소속감과 연..
위스키 상식 - 싱글 몰트 위스키에 대하여 싱글 몰트 위스키에 대해서 알아봅니다. 싱글 몰트 위스키, 블렌디드 위스키 등 위스키의 브랜드도 많지만 그 제조 방법에 따라서 다양하게 구별됩니다. 오늘은 그중 싱글 몰트 위스키에 대해서 알아보려고 합니다. 싱글 몰트 위스키는 무엇이며, 그 종류에는 어떤 것이 있을까요? 그리고 잘 어울리는 음식이 따로 있을지도 궁금합니다. 싱글 몰트 위스키란? 싱글 몰트 위스키는 풍부한 풍미와 독특한 특성으로 잘 알려진 프리미엄 유형의 위스키입니다. 단일 증류소에서 오직 맥아 보리로만 만들어지는데, 이는 병에 담긴 모든 위스키가 같은 곳에서 생산된다는 것을 의미합니다. 물, 기후와 같은 특정 지역의 환경과 증류소 자체의 전통을 반영하는 독특한 맛을 제공합니다. 서로 다른 곳의 증류주를 혼합하는 블렌디드 위스키와 달리 싱..
한국 대표 소주, 진로 소주에 대해서 아시나요? 한국인이고 술을 먹는다면 진로 소주에 대해서 잠깐 보고 갑시다. 일품 진로 25도를 마시면서 갑자기 진로 소주에 대해서 알고 싶어 졌습니다. 그래서 오늘은 그렇게 길지 않게 진로 소주의 역사와 종류, 잘 어울리는 음식에 대해서 알아보았습니다. 알고 마시면 더 맛있는 게 술이라고 하니 잠깐만 시간 내어 읽어 보시길 바랍니다. 진로 소주의 역사 진로 소주는 1924년부터 생산되었다고 알려졌습니다. "진로"는 창립자인 박상필의 철학을 반영하여 "진로를 밝힌다"는 의미에서 지어졌습니다. 초기에는 소규모 양조장에서 전통적인 방법으로 증류하여 생산되었고, 1965년부터는 대량 생산을 위해 생산 방식을 현대화하면서 "참이슬"이라는 브랜드가 되었습니다. 이후 진로 소주는 저렴한 가격과 깔끔한 맛으로 한국 대표 소주가 ..
잠들기 전 스마트폰 사용: 디지털 시대의 숙면은 어렵나? 잠들기 전에 스마트폰을 손에서 놓지 못한다면 꼭 읽어봐야 합니다. 저도 그렇지만 요즘 자기 전에 스마트폰을 보다가 잠이 드는 분들이 많으실 겁니다. 만약 이 글을 보신 당신도 해당이 된다면 30초만 시간 내셔서 빠르게 훑고 지나가 보면 좋을 것 같습니다. 자기 전 스마트폰 사용이 뇌에 미치는 영향과 이를 개선할 수 있는 방안에 대해 이야기합니다. 1. 잠들기 전 스마트폰 사용이 왜 문제인가? 잠들기 전 스마트폰은 우리의 수면에 장애물입니다. 화면에서 나오는 청색광은 수면 호르몬인 멜라토닌을 억제하여 깊은 잠을 방해합니다. 또한, 스마트폰의 끊임없는 알림과 정보는 뇌를 자극하여 정신을 맑게 해, 잠드는 것을 더 어렵게 만듭니다. 이는 장기적으로는 우리의 수면 패턴을 방해하고 전반적인 건강에 영향을 미칠 수..
소비자를 현혹하는 전략: 닻 내림 효과의 심리학 소비자의 의사결정에 중대한 영향을 미치는 닻 내림 효과에 대해 알아봅니다. 시장에는 수많은 가격 전략이 존재합니다. 그중'닻 내림 효과'는 소비자의 의사결정에 중대한 영향을 미치는 심리적 기제입니다. 이 글에서는 닻 내림 효과가 어떻게 가격 인식을 조작하고, 소비자의 구매 결정에 어떤 영향을 미치는지 탐구합니다. 또한, 실질적인 예시를 통해 이 현상을 이해하고, 현명한 소비자와 판매자가 되기 위한 전략을 모색해 보겠습니다. 1. 닻 내림 효과란 무엇인가? 닻 내림 효과는 사람들이 "최초로 접한 정보에 의해서 이후의 판단이 영향을 받는 현상"입니다. 예를 들어, 상점에서 먼저 비싼 가방을 보고 난 후에 다른 가방을 보면, 두 번째 가방의 가격이 상대적으로 저렴하게 느껴질 수 있습니다. 이처럼 초기 정보가 ..
성공을 위한 심리학 1. 모호성 오류 모호성 오류의 의미와 우리의 삶에 어떻게 적용할 수 있을지 알아봅니다. 사람의 언어는 마법과도 같아서, 그 자체로 현실을 창조할 수 있는 힘이 있습니다. 하지만 때로는 단어들이 모호한 그림자를 드리우며, 의미의 미로 속에서 우리를 방황하게 만들죠. 바로 이 점에서 '모호성 오류'라는 개념이 등장합니다. 모호성 오류란? 모호성 오류는 의사소통에서 흔히 발생하는 문제로, 한 단어나 구절이 여러 의미를 가질 때 오해의 소지가 생기는 현상을 말합니다. 이는 대화나 논증에서 맥락이 명확하지 않거나 단어의 선택이 부적절할 때 발생하며, 이로 인해 의사소통의 정확성과 명확성이 저하됩니다. 모호성 오류를 이해하고 인식하는 것은 효과적인 커뮤니케이션과 논리적 사고에 있어 필수적인 부분입니다. 모호성 오류의 대표적인 예시..
케랄라 이슈투, 인도 카레의 한 종류 케랄라 이슈투의 역사와 조리방법에 대해서 알아봅니다. 눈을 감고 인도 카레를 생각해보면, 아마도 진한 주황색-빨간색 소스가 떠오를 겁니다. 예를 들어, 매운 치킨 티카 마살라처럼; 또는 사그 파니르나 하리얄리 치킨 같은 인기 있는 요리의 베이스인 두꺼운 초록색 소스가 떠오를 수도 있습니다. 하지만 이런 북인도 펀자브 주에서 유래된 요리들로부터 지리적으로나 맛으로나 멀리 떨어진 곳에는, 깊은 남쪽 케랄라 주의 이슈투가 있습니다. 이슈투는 영어 단어 '스튜(stew)'의 변형으로, 계절 채소를 사용하고 약간의 향신료로 맛을 내는 부드럽고 크리미 한, 연한 색의 요리입니다. 집에서도 쉽게 만들 수 있고, 케랄라 요리를 제공하는 식당에서도 찾아볼 수 있는 든든한 요리로, 30분 이내에 만들 수 있습니다. 케랄라..
소화가 안 될때 꿀팁 소화가 안 되는 원인과 해결방법은 무엇이 있는지 알아봅시다. 자극적이고 맛있는 음식이 많아지면서 자연스럽게 소화가 안 되는 경우가 자주 있습니다. 약을 먹을 수도 있고, 운동을 할 수도 있습니다. 오늘은 소화 불량의 원인과 해결 방법에 대한 꿀팁에 대해서 이야기해 봅니다. 모두 잘 읽어보시고 자신만의 해결책을 발견할 수 있으면 좋겠습니다. 소화 불량의 원인 소화 불량, 의학적으로는 '기능성 소화불량'(Functional Dyspepsia)이라고 불리며, 상복부 불편감이나 통증, 포만감, 조기 포만감(빨리 배가 차는 느낌), 메스꺼움, 구토 등의 증상을 포함할 수 있습니다. 소화 불량의 정확한 원인은 항상 명확하지 않지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 위의 운동 기능 장애..

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